4 tipy pre rýchlejšie opálenie

S podobným označením

Čo sú dekubity a ako urýchliť ich proces hojenia?

Dekubity alebo ľudovo nazývane preležaniny často predlžujú pobyt pacientov v nemocniciach. Zväčša vznikajú ako následok vonkajšieho tlaku na kožu na miestach, ktoré sa dlhodobejšie...

Ako súvisí ateroskleróza s cievnou mozgovou príhodou?

Ateroskleróza patrí medzi ochorenia tepien, pri ktorom spočiatku pacienti nemusia pociťovať žiadne ťažkosti. Neliečiteľná ateroskleróza však môže vyústiť a spôsobiť infarkt myokardu či cievnu mozgovú...

5 tipov na snehovo biely úsmev, po ktorom túži každý

Zdravý a žiarivo biely úsmev je to, po čom túži každý. Existuje mnoho domácich receptov na bielenie zubov, avšak ich aplikáciou si môžete viac poškodiť...

Zimné aktivity pre páry, ktoré upevnia vzťah

Zimné mesiace predstavujú pre mnohých ľudí depresívne obdobie, ktoré môže ovplyvniť aj ich vzťahy. Krátke a tmavé dni však môžete využiť naplno, a to...

Čaká vás letná dovolenka a vy túžite po rýchlom opálení? Pred opaľovaním, by ste svoje telo mali dostatočne pripraviť. Máme pre vás 5 tipov, vďaka ktorým bude vaše telo rýchlejšie hnedé a navyše zdravou cestou.

Betakarotén: potrava, ktorú konzumujete má zásadný vplyv na to, ako rýchlo sa dokážete opáliť. Vynikajúcou voľbou je, ak do vašej stravy zakomponujete potraviny ako marhule, jahody, batáty, špenát, vajcia či mrkvu. Tieto potraviny obsahujú žltočervené farbivo – antioxidant betakarotén. Dobrou voľbou môžu byť aj niektoré výživové doplnky. Vynikajúcim je napríklad karotnoid astaxantín.

cropped view of woman applying sunblock on legs 1262 2999 - 4 tipy pre rýchlejšie opálenie

Správne načasovanie krémovania: Na opaľovací krém by ste nemali nikdy zabudnúť. Je dôležité, kedy ho aplikuje na vaše telo. Ideálna doba je 15-20 minút pred tým, ako sa vystavíte na slnko. Práve po takomto čase začne byť sila krému aktívna a opaľovanie bude bezpečnejšie a zároveň účinnejšie.

Peeling: pár hodín pred opaľovaním si doprajte sprchu a použite peeling. Ten vám odstráni odumretú pokožku a slnečné lúče budú prenikať ľahšie cez pokožku.

couple stretching at the beach 23 2147827065 - 4 tipy pre rýchlejšie opálenie

Hýbte sa: radi sa opaľujete len tak nehybne na deke? Ak si chcete rýchlo vyčarovať hnedú pokožku, mali by ste byť aktívnejší. Pohyb zvyšuje príjem kyslíka do tela, zrýchľuje látkovú výmenu a čo je dôležité, zvyšuje produkciu melanínu. Melanín je pigment, ktorý je zodpovedný za výsledné opálenie.

Odporúčame

5 tipov na snehovo biely úsmev, po ktorom túži každý

Zdravý a žiarivo biely úsmev je to, po čom túži každý. Existuje mnoho domácich receptov na bielenie zubov, avšak ich aplikáciou si môžete viac poškodiť...

Za zdravé zuby môže aj správny výber zubnej kefky

Pozeráte sa pri výbere zubnej kefky na mäkkosť alebo vás zaujíma len dizajn a značka kefky? Ak túžite po zdravých a pekných zuboch, mali by ste...

Dajte zbohom suchej pleti v jesennom období

Všimli ste si, ako vaša pleť reaguje na zmeny počasia? Pokiaľ áno, určite ste postrehli, že počas zimných mesiacov vaša pleť začína byť viac...

Najčastejšie chyby, ktoré robíte v starostlivosti o pleť

Vrhli ste sa na novú rutinnú starostlivosť o pleť, nakúpili si drahé produkty a stále nevidíte na pleti rozdiel? Je možné, že robíte jednu z veľmi častých...

6 dôvodov, prečo by ste mali prejsť na prírodnú kozmetiku

ECO, BIO, bez parabénov, bez sulfátov ... počúvame to zo všetkých strán, ale stále si nie ste istí, prečo začať používať prírodnú kozmetiku? Pripravili...

Odporúčané články