Chudnutie

Kayla Itsines je spolutvorkyňa inštruktážnych videí, kníh a zdravého jedálnička s názvom Bikini Body Guides (BBG) a od roku 2008 pôsobí ako osobná trénerka. Táto mladá Austrálčanka vzdeláva a povzbudzuje milióny žien po…

06. 06. 2019

Aj vy začínate s diétou a zdravým životným štýlom vždy od pondelka? Je každý váš deň v týždni cheat day? Inšpirujte sa s našimi tipmi, ako si neustále pripomínať, že so zdravým životným štýlom je…

30. 05. 2019

Vianočné sviatky boli pre váš žalúdok určite náročné. Preto vám ponúkame niekoľko receptov na zdravé raňajky, ktoré sú nenáročné na prípravu, zasýtia vás na niekoľko hodín, obmedzia chuť na sladké a dodajú…

09. 01. 2019

Pri chudnutí je dôležité udržať balans a zvoliť vhodnú a pravidelnú stravu. Ak doplníte správny jedálniček primeraným cvičebným plánom a vyhnete sa prejedaniu. Požadovaný výsledok sa dostaví v súlade s vaším zdravým. Existuje množstvo tvrdení o tom,…

23. 11. 2018

Určite vám niečo názov smoothie hovorí. Smoothie je výživný tekutý alebo kašovitý pokrm a ak sa pri jeho výrobe používa kvalitný mixér, jeho plne výživová hodnota je zachovaná. Väčšinou je jeho obsahom ovocie, zelenina, listová…

24. 08. 2018
24. 08. 2018

Pekné a vypracované nohy by chcel mať skoro každý. Väčšina si to síce nepriznáva, chudnúť by sme však chceli naozaj závratnou rýchlosťou. Nebojte sa, z jednej čokolády nepriberiete, ale rovnako ani z…

17. 08. 2018
17. 08. 2018

Počas leta väčšina z nás dbá na postavu oveľa viac ako počas roka. Každá žena túži po vypracovanej postave do plaviek, no občas to nie je celkom ľahké dosiahnúť. Hlavne brucho patrí…

02. 08. 2018
02. 08. 2018

Servírujte si jedlo na menšie taniere: ide o starý psychologický trik, ktorý stále funguje. Na menšom tanieri, či miske sa vám bude zdať, že máte viac jedla, ako keď si ho nachystáte…

24. 07. 2018
24. 07. 2018

Závidíte mnohých ženám ich štíhlu postavu? Závidíte im, ako vďaka dobrým génom môžu zjesť čokoľvek bez výčitiek? Niektoré z nich trpia obezitou, presnejšie štíhlou obezitou. Trpia ňou ľudia, ktorí sú napohľad štíhli,…

24. 07. 2018
Najnovšie články

Prihláste sa na odber noviniek

Prihláste sa na odber našich noviniek a nenechajte si ujsť najnovšie tipy pre vaše zdravie.

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ