Úvod Chudnutie

Chudnutie

Metóda na chudnutie 16:8. Počuli ste o nej?

Existuje množstvo metód a diét, ktoré majú pomôcť k tomu, aby človek schudol. Možno na určitú dobu áno, ale pri väčšine z nich nastáva...

5 skvelých receptov na chutné šaláty

Ak sa jedná o šaláty sú dva typy ľudí. Tí, ktorí ich milujú a tí, pre ktorých to vždy bude „iba šalát". Sú ľahké, nutrične výživné...

5 základných cvikov na spevnenie celého tela

Ak chce človek schudnúť do plaviek, mal by s tým začať už na začiatku roka, aby bol so svojou postavou v lete spokojný. Keďže...

Chcete cvičiť jogu doma? Toto sú TOP joga youtuberi!

Niekedy je oveľa lepšie byť jogínom bez drahých členstiev v štúdiu a preplnených skupinových kurzov. Našťastie, dnešná doba plná youtubových kanálov nám umožňuje čoraz viac...

Nechutí vám voda? Ozvláštnite ju!

Ľudské telo tvorí v priemere 60 – 70 % vody. Napriek tomu, väčšina z nás má problém s optimálnym príjmom vody. Máte však problém s tým, že...

Ako na zdravý jedálniček v období pandémie?

Ešte stále pracujete z domu? Udržiavate v domácej karanténe zdravé stravovacie návyky? Ako zabezpečiť, aby bola vaša strava vyvážená nutrične hodnotná? Svetová zdravotnícka organizácia ponúka ľuďom...

Odporúčame

Ako sa vyhnúť sviatočnému prejedaniu sa?

Sviatočné obdobie so sebou prináša mnoho rodinných stretnutí, pracovných večierkov a nekonečné množstvo chutných jedál. Keďže sviatočných pokušení je veľa z každej strany, je veľmi...

Snažíte sa schudnúť? Vyskúšajte tieto nápoje

Mnoho ľudí sa snaží schudnúť, no ich prvotné nadšenie po chvíli opadne. Niektorí sa kvôli svojmu zjavu snažia zhodiť zopár kíl, iní zo zdravotného...

Tieto raňajkové smoothie naštartujú vaše chudnutie!

Pravidelné stravovanie a kalorický deficit je práve to, čo prispieva k zdravému chudnutiu. Ak hľadáte vhodnú a rýchlu raňajkovú alternatívu, ktorá vaše chudnutie len...

Je bicyklovanie prospešné pre vaše zdravie?

Ak sa chcete udržiavať v kondícii a byť zdravý, tak je potom fyzická aktivita niečo, čomu sa nemôžete vyhýbať. Pravidelnou fyzickou aktivitou sa vyvarujete rôznym ochoreniam,...

Týmito jednoduchými spôsobmi naštartujete svoj metabolizmus

Máte pocit, že ste už vyskúšali všetko, neustále cvičíte, zdravo sa stravujete a aj tak sa vám nedarí schudnúť? Problémom môže byť pomalý či lenivý...