• Zdravie

    Odporúčame

    self care

    10 Self-care tipov na doma: Zlepšite si náladu a udržte si vnútornú pohodu

    nafuknute brucho

    Nafúknuté brucho: Príčiny, liečba a prevencia

    ako vybrat pamatovy matrac

    Ako si vybrať matrac s pamäťovou penou

    Tipy, ako podporiť a zlepšiť svoje duševné zdravie

  • Chudnutie

    Odporúčame

    Chyby pri chudnutí: čomu sa treba vyhnúť?

    Potraviny, ktoré by ste po tréningu mali jesť

    Zdravé chudnutie: fakty a mýty

    Ako zatočiť s vysokým cholesterolom? Vyskúšajte toto!

    Ako sa vyhnúť sviatočnému prejedaniu sa?

  • Fitness

    Odporúčame

    domace fitko

    Snažíte sa dostať do formy? Čo by vám nemalo chýbať v domácej posilňovni?

    6 tipov na športové aktivity v lete

    Joga pre začiatočníkov, osvojte si týchto 5 cvikov

    5 účinných cvikov na chrbticu pri sedavom zamestnaní

    5 užitočných tipov, ktoré oceníte počas cvičenia doma

  • Vzťahy

    Odporúčame

    Zimné aktivity pre páry, ktoré upevnia vzťah

    Vďaka týmto signálom zistíte, že vás podvádza

    Recept na zdravý vzťah

    6 tipov na valentínsky darček, ktorý zaručene poteší

    Tieto životné okamihy upevnia váš vzťah

  • Recepty

    Odporúčame

    šalát podľa známej herečky z priateľov

    Recept na šalát podľa Jennifer Aniston

    dresingy na šalát

    Recepty na zdravé šalátové dresingy

    proteínové palacinky

    Jednoduchý recept na proteínové palacinky

    Vyskúšajte taliansku špecialitu – recept na lasagne s mletým mäsom

    Vegánska pizza s paradajkovou omáčkou a zeleninou – zdravá náhrada tradičnej pizze

Chudnutie

  • 3 min.
Prečítať →

Beh v chladnom počasí – udržte si kondíciu aj v zime

Viete, čo je na behu najlepšie? Že túto aktivitu môžete vykonávať počas celého roka – a to kdekoľvek. A ak patríte medzi pravých bežcov, neprekvapí vás ani nepriaznivé počasie. V zásade…

27. 11. 2020

Beh v chladnom počasí – udržte si kondíciu aj v zime

27. 11. 2020
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Joga, vhodná pre telo aj myseľ

Joga už dávno nie je iba cvičenie, pre mnohých je to životný štýl. Je to spôsob, ako nájsť samého seba a harmóniu vo svojom živote. Joga je spojenie so svetom, so…

21. 10. 2020

Joga, vhodná pre telo aj myseľ

21. 10. 2020
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Šošovica je kráľovnou strukovín, obľúbite si ju aj vy!

Šošovica má okrem množstva benefitov aj široké využitie v kuchyni. Nevyžaduje si zložitú úpravu a je uvarená za pár minút. Práve preto sa nazýva aj kráľovnou strukovín. Ideálna na chudnutie Ak…

13. 10. 2020

Šošovica je kráľovnou strukovín, obľúbite si ju aj vy!

13. 10. 2020
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Životný štýl zvyšujúci riziko cievnej mozgovej príhody

Skúste si v mysli premietnuť, ako asi vyzerá váš aktuálny dlhodobý životný štýl. Chodíte cvičiť alebo si radšej posedíte na gauči pri dobrom filme? Jete zdravú a vyváženú stravu alebo si často doprajete…

25. 09. 2020

Životný štýl zvyšujúci riziko cievnej mozgovej príhody

25. 09. 2020
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Ako spraviť zo šalátu výživne jedlo, ktoré zasýti?

Mnoho ľudí žije v mylnej predstave, že šalát nie je plnohodnotné jedlo. Avšak toto jedlo nemusí byť len zmes zelených šalátových listov, či zeleniny. Dá sa z neho spraviť nie len…

20. 08. 2020

Ako spraviť zo šalátu výživne jedlo, ktoré zasýti?

20. 08. 2020
  • 3 min.
  • 2 min.
Prečítať →

Neskorá večera: Priberiete z nej?

Nedávna štúdia zistila, že konzumácia neskorej večere môže spôsobiť priberanie na váhe a vysokú hladinu cukru v krvi bez ohľadu na kalórie. Skutočne môže večera o 22hod namiesto 18hod ovplyvniť hladinu glukózy…

17. 07. 2020

Neskorá večera: Priberiete z nej?

17. 07. 2020
  • 2 min.
  • 3 min.
Prečítať →

5 skvelých receptov na chutné šaláty

Ak sa jedná o šaláty sú dva typy ľudí. Tí, ktorí ich milujú a tí, pre ktorých to vždy bude „iba šalát“. Sú ľahké, nutrične výživné a odporúčajú sa konzumovať celoročne, ale najviac…

22. 06. 2020

5 skvelých receptov na chutné šaláty

22. 06. 2020
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Prevencia proti opakovanej cievnej mozgovej príhode

Vedeli ste, že 1 zo 4 pacientov so srdcovým infarktom alebo mŕtvicou má vysokú pravdepodobnosť mať ďalšie? Kombinácia liekov a zdravých návykov však môže mať veľký vplyv na zabránenie až 80…

17. 01. 2020

Prevencia proti opakovanej cievnej mozgovej príhode

17. 01. 2020
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Tieto zdravé tuky by ste mali začať jesť!

Mnoho ľudí si ešte aj v dnešnej dobe myslí, že tuky sú pre naše telo veľmi zlé. Opak je však pravdou! Štúdie čoraz viac poukazujú na to, že náš organizmus potrebuje pre…

18. 09. 2019

Tieto zdravé tuky by ste mali začať jesť!

18. 09. 2019
  • 3 min.
  • 2 min.
Prečítať →

Prestaňte diétovať, radšej sa naučte zdravo jesť!

V zdravom tele, zdravý duch! Presne toto motto platí aj v prípade harmonickej stravy. Ako sa ale stravovať zdravo s možnosťou najesť sa dosýtosti? Odpoveďou je zdravý jedálniček Antónie Mačingovej!   Diéta alebo zdravá…

18. 06. 2019

Prestaňte diétovať, radšej sa naučte zdravo jesť!

18. 06. 2019
  • 2 min.
Najnovšie články
varne dosky

Aké typy varných dosiek poznáme?

self care

10 Self-care tipov na doma: Zlepšite si náladu a udržte si vnútornú pohodu

nafuknute brucho

Nafúknuté brucho: Príčiny, liečba a prevencia

vlhkosť a plesne

Máte v spálni vlhko a plesne? Pomôžeme vám sa ich zbaviť

akupresurna podlozka

Ako a prečo používať akupresúrne podložky

Sledovať

Prihláste sa na odber noviniek

Prihláste sa na odber našich noviniek a nenechajte si ujsť najnovšie tipy pre vaše zdravie.

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
varne dosky

Aké typy varných dosiek poznáme?

vlhkosť a plesne

Máte v spálni vlhko a plesne? Pomôžeme vám sa ich zbaviť

akupresurna podlozka

Ako a prečo používať akupresúrne podložky

mini chladnicka

Vstavané vs. voľne stojace mini chladničky

Facebook Instagram Pinterest

Zdravie je to najcennejšie čo máme. Znie vám to ako klišé? Klišé, ale pravdivé. Sme magazín, ktorý vám prináša užitočné tipy nielen pre vaše zdravie. Nájdete tu množstvo zaujímavých informácií zo sveta fitness, návody ako sa udržať krásnou a cenné rady o chudnutí, sexe a vzťahoch.

Telefón: +421 948 953 928    |   E-mail: anna@ragamedia.sk
Adresa redakcie: RAGA Media, Jarošova 1, Bratislava 831 03

© 2023 RAGA Media. Všetky práva vyhradené.

Facebook Instagram Pinterest