• Zdravie

    Odporúčame

    Životné lekcie od neurochirurga

    Odhaľte tajné fungovanie mozgu a dostaňte ho do formy!

    kniha-cakrova-liecba

    Techniky samoliečby a harmonizácie čakier pre každého

    jarna alergia

    Jarná alergia: Prejavy, diagnostika a možnosti Liečby

    self care

    10 Self-care tipov na doma: Zlepšite si náladu a udržte si vnútornú pohodu

  • Chudnutie

    Odporúčame

    rovnovaha kultúra diétovania

    Expertka na psychodietetiku: Nepodľahnite kultúre diétovania!

    Chyby pri chudnutí: čomu sa treba vyhnúť?

    Potraviny, ktoré by ste po tréningu mali jesť

    Zdravé chudnutie: fakty a mýty

    Ako zatočiť s vysokým cholesterolom? Vyskúšajte toto!

  • Fitness

    Odporúčame

    domace fitko

    Snažíte sa dostať do formy? Čo by vám nemalo chýbať v domácej posilňovni?

    6 tipov na športové aktivity v lete

    Joga pre začiatočníkov, osvojte si týchto 5 cvikov

    5 účinných cvikov na chrbticu pri sedavom zamestnaní

    5 užitočných tipov, ktoré oceníte počas cvičenia doma

  • Vzťahy

    Odporúčame

    Zimné aktivity pre páry, ktoré upevnia vzťah

    Vďaka týmto signálom zistíte, že vás podvádza

    Recept na zdravý vzťah

    6 tipov na valentínsky darček, ktorý zaručene poteší

    Tieto životné okamihy upevnia váš vzťah

  • Recepty

    Odporúčame

    šalát podľa známej herečky z priateľov

    Recept na šalát podľa Jennifer Aniston

    dresingy na šalát

    Recepty na zdravé šalátové dresingy

    proteínové palacinky

    Jednoduchý recept na proteínové palacinky

    Vyskúšajte taliansku špecialitu – recept na lasagne s mletým mäsom

    Vegánska pizza s paradajkovou omáčkou a zeleninou – zdravá náhrada tradičnej pizze

strava

  • 2 min.
Prečítať →

Rýchly recept na cestovinový šalát

Posledné letné dni sú pred nami, a preto by sme si ich mali užiť naplno a vyskúšať všetko, čo sme počas leta nestihli. Boli ste už napríklad toto leto na pikniku?…

30. 08. 2022

Rýchly recept na cestovinový šalát

30. 08. 2022
  • 2 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Panna cotta recept: Pripravte si tento tradičný taliansky dezert

Jednoduchý, krémový a chladený taliansky dezert – to je panna cotta. Recept na tradičnú panna cotta-u vám odhalí základ a zároveň otvorí dvere k nekonečným možnostiam chutí, ktoré tento dezert dokáže…

17. 08. 2022

Panna cotta recept: Pripravte si tento tradičný taliansky dezert

17. 08. 2022
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Recept na domáce tiramisu ako z Talianska

Jedným z obľúbených letných dezertov je nepochybne klasické tiramisu. Jeho bohatá, krémová textúra s nádychom espressa, si získala ľudí po celom svete a niet sa čomu čudovať. Recept na domáce tiramisu…

10. 08. 2022

Recept na domáce tiramisu ako z Talianska

10. 08. 2022
  • 3 min.
  • 2 min.
Prečítať →

Recept na zdravú fitness pizzu

Pizza nie je zrovna jedlo, ktoré by vám napadlo pri slovnom spojení „zdravá strava“, ale verte, že so správnym receptom viete mať aj z pizze zdravý a plnohodnotný obed či večeru. Dnes sme…

20. 07. 2022

Recept na zdravú fitness pizzu

20. 07. 2022
  • 2 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Preneste sa do Talianska: Vyskúšajte náš recept na tradičné talianske lasagne

Pokiaľ ste milovníkom talianskej kuchyne a na predchádzajúcom recepte na focacciu ste si pochutnali, určite vyskúšajte aj tento. Lasagne sú talianske jedlo zložené z cestovín v podobe širokých rezancov, ktoré sú plnené hovädzím mäsom,…

30. 06. 2022

Preneste sa do Talianska: Vyskúšajte náš recept na tradičné talianske lasagne

30. 06. 2022
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Talianska pochúťka aj u vás doma – vyskúšajte recept na domácu focacciu

Milovníci talianskej kuchyne zbystrite pozornosť! Prinášame vám chutný a jednoduchý recept na domácu focacciu dochutenú rozmarínom, paradajkami a cesnakom, ktorú si rozhodne zamilujete. Recept na domácu focacciu Aj keď sa pečenie domáceho…

24. 06. 2022

Talianska pochúťka aj u vás doma – vyskúšajte recept na domácu focacciu

24. 06. 2022
  • 3 min.
  • 5 min.
Prečítať →

Chyby pri chudnutí: čomu sa treba vyhnúť?

Nikdy nie je neskoro premeniť nezdravý životný štýl na zdravý. Trochu motivácie, disciplíny a dôslednosti vám môže pomôcť schudnúť efektívne bez veľkého úsilia. Všetci poznáme základy plánu na chudnutie, ktorý zahŕňa zníženie…

02. 06. 2022

Chyby pri chudnutí: čomu sa treba vyhnúť?

02. 06. 2022
  • 5 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Recept na cesnakovo-citrónového lososa na masle

Šťavnatého a jemného lososa, ako z reštaurácie, si dokážete pripraviť aj u vás doma. Recept na lososa na masle nie je vôbec zložitý a vďaka kombinácii cesnaku, masla a citrónu, vytvoríte výborné jedlo plné chutí. Recept…

26. 05. 2022

Recept na cesnakovo-citrónového lososa na masle

26. 05. 2022
  • 3 min.
  • 5 min.
Prečítať →

Obmedzenie mäsa v jedálničku prináša benefity. Aké to sú?

Mäso patrí medzi potraviny, ktoré má mnoho živín nevyhnutných pre správne fungovanie organizmu. Ale ako sa hovorí, všetkého veľa škodí a tak je to aj s konzumáciou nadmerného množstva mäsa. Prečo…

14. 03. 2022

Obmedzenie mäsa v jedálničku prináša benefity. Aké to sú?

14. 03. 2022
  • 5 min.
  • 4 min.
Prečítať →

Najčastejšie chyby počas diéty. Robíte ich aj vy?

Niektorí si dávajú predsavzatie s chudnutím hneď po novom roku, iní sa rozhodnú len tak spontánne uprostred roka a niektorí vyslovene musia schudnúť zo zdravotného hľadiska. Ak už patríte do akejkoľvek…

17. 06. 2021

Najčastejšie chyby počas diéty. Robíte ich aj vy?

17. 06. 2021
  • 4 min.
Najnovšie články
answear

Aké kúsky sa oplatí mať vo svojom šatníku?

dermatokozmetika

Základy dermokozmetiky: Ako si vybrať správne produkty pre vašu pleť

Pilates. Všetko o účinkoch tohto cvičenia, tréningové zostavy a užitočné rady

Životné lekcie od neurochirurga

Odhaľte tajné fungovanie mozgu a dostaňte ho do formy!

kniha-cakrova-liecba

Techniky samoliečby a harmonizácie čakier pre každého

Sledovať

Prihláste sa na odber noviniek

Prihláste sa na odber našich noviniek a nenechajte si ujsť najnovšie tipy pre vaše zdravie.

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
answear

Aké kúsky sa oplatí mať vo svojom šatníku?

dermatokozmetika

Základy dermokozmetiky: Ako si vybrať správne produkty pre vašu pleť

Zdravé alternatívy klasickej múky a ako ich využiť

pletove masky

Jarná starostlivosť o pleť: Pleťové masky na tvár pre krásnu pleť

Facebook Instagram Pinterest

Zdravie je to najcennejšie čo máme. Znie vám to ako klišé? Klišé, ale pravdivé. Sme magazín, ktorý vám prináša užitočné tipy nielen pre vaše zdravie. Nájdete tu množstvo zaujímavých informácií zo sveta fitness, návody ako sa udržať krásnou a cenné rady o chudnutí, sexe a vzťahoch.

Telefón: +421 948 953 928    |   E-mail: anna@ragamedia.sk
Adresa redakcie: RAGA Media, Jarošova 1, Bratislava 831 03

© 2023 RAGA Media. Všetky práva vyhradené.

Facebook Instagram Pinterest