Vedeli ste, že štruktúra našej tváre závisí od našej genetickej výbavy a stavby kostí, ale aj od stavu viac ako 50 svalov, ktoré ju tvoria? Hoci sa ich úloha líši od úlohy ostatných svalov v tele, ktoré podporujú kostru a uvádzajú ju do pohybu, prostriedky na zachovanie ich sily a účinnosti sú rovnaké.
Preto je možné vymyslieť cvičenia určené na rast, spružnenie alebo spevnenie svalov tváre, rovnako ako to robíme pre telo.
To je Tvárová joga.
„Hoci početné cviky tvárovej jogy, ktoré uvádzame v tejto knihe, preukázali svoju účinnosť pre všetky typy pleti a pre takmer všetky vekové kategórie, je dôležité si uvedomiť, že niektoré z nich sa nemusia vždy používať správne a ich cvičenie môže niekedy problém skôr prehĺbiť, než vyriešiť, na čo sa zameriavame v tomto novom vydaní. Cieľom je systematicky pracovať na našich svaloch,“ vysvetľuje autorka Catherine Pez.
Pričasté vystavovanie sa slnečnému žiareniu, fajčenie, degradácia kolagénových vrstiev či nedostatočná starostlivosť o pokožku prispievajú k ochabovaniu tvárových svalov, čo sa prejaví napríklad vo forme „prázdne“ vyzerajúcich lícnych kostí, poklesnutých očných viečok, vrások či zhoršenej elasticity.
„So zvyšujúcou sa priemernou dĺžkou života sa boj proti starnutiu pokožky stal v našej spoločnosti mimoriadne dôležitý. V tomto boji zohrávajú zásadnú úlohu úkony estetickej chirurgie, ktorým hovoríme omladenie, hoci v skutočnosti ide o „návrat k predchádzajúcemu stavu pokožky“,“ tvrdí plastický chirurg Dr. Bertrand Mattéoli.
Kniha Catherine Pez ponúka z jeho pohľadu jednoduché cviky, ktoré zvládne každý, a ilustrácie anatomických schém, na ktorých vidíme, ktoré svaly precvičujeme. „Je to prehľadná, informatívna a originálna kniha,“ dodáva.
Hoci sa tvárovej joge najčastejšie venujú ženy so zrelou pleťou, je vhodná pre všetkých, pre mužov aj pre ženy. Viditeľné výsledky môžete veľmi rýchlo dosiahnuť v každom veku a s akýmkoľvek typom pleti. Stačí päť minút denne, ráno doma, v aute, večer pred spaním alebo kedykoľvek počas dňa, aby ste zaznamenali pozitívnu zmenu.
V knihe Tvárová joga nájdete 30 jednoduchých cvičení zameraných na zlepšenie vášho vzhľadu spolu s úpravou životného štýlu tvorí účinný arzenál, vďaka ktorému tieto neblahé následky postupne porazíte.
