• Zdravie

    Odporúčame

    Životné lekcie od neurochirurga

    Odhaľte tajné fungovanie mozgu a dostaňte ho do formy!

    kniha-cakrova-liecba

    Techniky samoliečby a harmonizácie čakier pre každého

    jarna alergia

    Jarná alergia: Prejavy, diagnostika a možnosti Liečby

    self care

    10 Self-care tipov na doma: Zlepšite si náladu a udržte si vnútornú pohodu

  • Chudnutie

    Odporúčame

    rovnovaha kultúra diétovania

    Expertka na psychodietetiku: Nepodľahnite kultúre diétovania!

    Chyby pri chudnutí: čomu sa treba vyhnúť?

    Potraviny, ktoré by ste po tréningu mali jesť

    Zdravé chudnutie: fakty a mýty

    Ako zatočiť s vysokým cholesterolom? Vyskúšajte toto!

  • Fitness

    Odporúčame

    Pilates. Všetko o účinkoch tohto cvičenia, tréningové zostavy a užitočné rady

    domace fitko

    Snažíte sa dostať do formy? Čo by vám nemalo chýbať v domácej posilňovni?

    6 tipov na športové aktivity v lete

    Joga pre začiatočníkov, osvojte si týchto 5 cvikov

    5 účinných cvikov na chrbticu pri sedavom zamestnaní

  • Vzťahy

    Odporúčame

    Zimné aktivity pre páry, ktoré upevnia vzťah

    Vďaka týmto signálom zistíte, že vás podvádza

    Recept na zdravý vzťah

    6 tipov na valentínsky darček, ktorý zaručene poteší

    Tieto životné okamihy upevnia váš vzťah

  • Recepty

    Odporúčame

    šalát podľa známej herečky z priateľov

    Recept na šalát podľa Jennifer Aniston

    dresingy na šalát

    Recepty na zdravé šalátové dresingy

    proteínové palacinky

    Jednoduchý recept na proteínové palacinky

    Vyskúšajte taliansku špecialitu – recept na lasagne s mletým mäsom

    Vegánska pizza s paradajkovou omáčkou a zeleninou – zdravá náhrada tradičnej pizze

ovocie

proteínové palacinky
  • 2 min.
Prečítať →

Jednoduchý recept na proteínové palacinky

Začnite svoj deň tou správnou voľbou. Jednoduchý recept na proteínové palacinky je lahodnou a zdravou možnosťou raňajok, ktoré vás zasýtia a navyše vám dodajú potrebné bielkoviny. Ich celková príprava je veľmi…

03. 05. 2023
proteínové palacinky

Jednoduchý recept na proteínové palacinky

03. 05. 2023
  • 2 min.
Acai bowl s ovocím a granolou
  • 2 min.
Prečítať →

Recept na zdravé raňajky – pripravte si acai bowl

Acai je malé, tmavé, bobuľovité ovocie, plné antioxidantov a vitamínov. Túto “superpotravinu“ z Amazónie si môžete vychutnať v rôznych podobách. My vám prinášame recept na acai bowl, ktorý vďaka svojej žiarivej…

15. 02. 2023
Acai bowl s ovocím a granolou

Recept na zdravé raňajky – pripravte si acai bowl

15. 02. 2023
  • 2 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Vyskúšajte recept na hrnčekový koláč s jablkami

Kalendár sezónnosti ovocia ukazuje, že práve teraz je obdobie jabĺk. Jablká vo všeobecnosti patria medzi najobľúbenejšie slovenské ovocie, ktoré si môžete zakúpiť po celý rok. Okrem vynikajúcej chuti majú jablká aj…

19. 08. 2022

Vyskúšajte recept na hrnčekový koláč s jablkami

19. 08. 2022
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Recept na ľahký rebarborový koláč s jahodami

Ak ste čaro rebarbory ešte neobjavili alebo práve naopak áno a jej kyslastú chuť milujete, tento recept na rebarborový koláč s jahodami je ako stvorený pre vás! Táto lahodná pochúťka je spolu s kopčekom…

28. 07. 2022

Recept na ľahký rebarborový koláč s jahodami

28. 07. 2022
  • 3 min.
  • 5 min.
Prečítať →

Chyby pri chudnutí: čomu sa treba vyhnúť?

Nikdy nie je neskoro premeniť nezdravý životný štýl na zdravý. Trochu motivácie, disciplíny a dôslednosti vám môže pomôcť schudnúť efektívne bez veľkého úsilia. Všetci poznáme základy plánu na chudnutie, ktorý zahŕňa zníženie…

02. 06. 2022

Chyby pri chudnutí: čomu sa treba vyhnúť?

02. 06. 2022
  • 5 min.
  • 4 min.
Prečítať →

Cítite sa po každom jedle ako balón? Vyskúšajte týchto 5 potravín proti nafukovaniu!

Nafúknuté bruško nielenže znepríjemňuje život, ale môže byť dokonca príznakom zdravotných problémov. Najčastejšie je však zapríčinené zlým výberom potravín, ktoré spôsobujú nielen vonkajšie, ale aj vnútorné problémy. Potraviny, ktoré najviac nafukujú:…

28. 03. 2022

Cítite sa po každom jedle ako balón? Vyskúšajte týchto 5 potravín proti nafukovaniu!

28. 03. 2022
  • 4 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Tieto potraviny obsahujú viac vitamínu C ako pomaranče!

Ovocie a zelenina sú najlepšími zdrojmi vitamínu C. Vitamín C, tiež nazývaný kyselina askorbová, je pre telo veľmi dôležitý. Je nevyhnutný pre budovanie imunitného systému, pomáha predchádzať infekciám, prechladnutiu a bojovať…

21. 10. 2021

Tieto potraviny obsahujú viac vitamínu C ako pomaranče!

21. 10. 2021
  • 3 min.
  • 4 min.
Prečítať →

Tieto raňajkové smoothie naštartujú vaše chudnutie!

Pravidelné stravovanie a kalorický deficit je práve to, čo prispieva k zdravému chudnutiu. Ak hľadáte vhodnú a rýchlu raňajkovú alternatívu, ktorá vaše chudnutie len podporí, potom vyskúšajte smoothie. Rýchla príprava smoothie…

27. 09. 2021

Tieto raňajkové smoothie naštartujú vaše chudnutie!

27. 09. 2021
  • 4 min.
  • 5 min.
Prečítať →

Nezabudnite dopĺňať tieto vitamíny aj v lete!

Cítite sa v lete šťastnejší a máte viac energie? Je to vďaka slnku, pohybu a strave, ktorá obsahuje mnoho vitamínov. Napriek tomu, že človek konzumuje oveľa viac vitamínov a minerálov v lete zo stravy, ako…

16. 07. 2021

Nezabudnite dopĺňať tieto vitamíny aj v lete!

16. 07. 2021
  • 5 min.
  • 4 min.
Prečítať →

4 tipy ako sa schladiť počas letných horúčav

Po dlhšom chladnejšom období vytúžene čakáme na teplejšie dni, avšak keď sa konečne dostavia, opäť dúfame v jemné ochladenie. V tropických horúčavách sa funguje náročnejšie a náš organizmus potrebuje vynaložiť väčšie úsilie na správne…

01. 07. 2021

4 tipy ako sa schladiť počas letných horúčav

01. 07. 2021
  • 4 min.
Najnovšie články

Pilates. Všetko o účinkoch tohto cvičenia, tréningové zostavy a užitočné rady

Životné lekcie od neurochirurga

Odhaľte tajné fungovanie mozgu a dostaňte ho do formy!

kniha-cakrova-liecba

Techniky samoliečby a harmonizácie čakier pre každého

Duchovný svet rastlín

Spoznajte Duchovný svet rastlín a využite ho pre lepšie zdravie a pohodu

jarna alergia

Jarná alergia: Prejavy, diagnostika a možnosti Liečby

Sledovať

Prihláste sa na odber noviniek

Prihláste sa na odber našich noviniek a nenechajte si ujsť najnovšie tipy pre vaše zdravie.

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ

Zdravé alternatívy klasickej múky a ako ich využiť

pletove masky

Jarná starostlivosť o pleť: Pleťové masky na tvár pre krásnu pleť

krasne nechty

Čo robiť a nerobiť pre krásne nechty

poruchy erekcie

5 najčastejších dôvodov poruchy erekcie a ako sa im vyhnúť

Facebook Instagram Pinterest

Zdravie je to najcennejšie čo máme. Znie vám to ako klišé? Klišé, ale pravdivé. Sme magazín, ktorý vám prináša užitočné tipy nielen pre vaše zdravie. Nájdete tu množstvo zaujímavých informácií zo sveta fitness, návody ako sa udržať krásnou a cenné rady o chudnutí, sexe a vzťahoch.

Telefón: +421 948 953 928    |   E-mail: anna@ragamedia.sk
Adresa redakcie: RAGA Media, Jarošova 1, Bratislava 831 03

© 2023 RAGA Media. Všetky práva vyhradené.

Facebook Instagram Pinterest