• Zdravie

    Odporúčame

    sto zasad uzdravenia podľa tao

    Ako žiť lepšie a v pokoji? Toto je duchovná múdrosť pre dnešné časy!

    500 odpovedí o zdraví detí

    500 otázok a odpovedí o zdraví detí

    obnovte svoje zdravie

    Tento orgán výrazne ovplyvňuje vaše zdravie. Máte ho naozaj v poriadku?!

    imunita u deti

    Ako si zvýšiť imunitu u detí v období vírusov a chrípok

  • Cvičenie

    Odporúčame

    domace fitko

    Snažíte sa dostať do formy? Čo by vám nemalo chýbať v domácej posilňovni?

    6 tipov na športové aktivity v lete

    Chyby pri chudnutí: čomu sa treba vyhnúť?

    Potraviny, ktoré by ste po tréningu mali jesť

    Joga pre začiatočníkov, osvojte si týchto 5 cvikov

  • Beh
  • Chudnutie

    Odporúčame

    citte sa skvele

    Bývalá modelka a dnes nutričná expertka radí, ako sa cítiť skvele a fit

    rovnovaha kultúra diétovania

    Expertka na psychodietetiku: Nepodľahnite kultúre diétovania!

    Zdravé chudnutie: fakty a mýty

    Ako zatočiť s vysokým cholesterolom? Vyskúšajte toto!

    Ako sa vyhnúť sviatočnému prejedaniu sa?

  • Recepty

    Odporúčame

    šalát podľa známej herečky z priateľov

    Recept na šalát podľa Jennifer Aniston

    dresingy na šalát

    Recepty na zdravé šalátové dresingy

    proteínové palacinky

    Jednoduchý recept na proteínové palacinky

    Vyskúšajte taliansku špecialitu – recept na lasagne s mletým mäsom

    Vegánska pizza s paradajkovou omáčkou a zeleninou – zdravá náhrada tradičnej pizze

cvičenie

tvárová joga
  • 2 min.
Prečítať →

Tvárová joga. Cviky na udržanie prirodzene krásnej tváre

Vedeli ste, že štruktúra našej tváre závisí od našej genetickej výbavy a stavby kostí, ale aj od stavu viac ako 50 svalov, ktoré ju tvoria? Hoci sa ich úloha líši od…

10. 10. 2024
tvárová joga

Tvárová joga. Cviky na udržanie prirodzene krásnej tváre

10. 10. 2024
  • 2 min.
rovnovaha kultúra diétovania
  • 2 min.
Prečítať →

Expertka na psychodietetiku: Nepodľahnite kultúre diétovania!

Chudnutie prispieva k zhoršeniu vášho vzťahu k jedlu. Začína sa to celkom nevinne: myšlienkou, že vážite viac, ako by ste mali. Keď prechádzate okolo zrkadla, potajomky sa na seba nespokojne pozriete.…

28. 03. 2024
rovnovaha kultúra diétovania

Expertka na psychodietetiku: Nepodľahnite kultúre diétovania!

28. 03. 2024
  • 2 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Ako si vychutnávať život bez bolesti a v pohybe až do vysokého veku

Trápi vás bolestivý krk, šija, či ramená. Pobolieva vás chrbtica, mávate kŕče v lýtkach a bolia vás kolená? Skúšali ste lieky, rôzne iné prípravky, aj rehabilitáciu? Vďaka prelomovej metóde týchto dvoch autorov sa…

13. 02. 2024

Ako si vychutnávať život bez bolesti a v pohybe až do vysokého veku

13. 02. 2024
  • 3 min.
  • 4 min.
Prečítať →

6 tipov na športové aktivity v lete

Leto je znova tu a vy sa zamýšľate nad tým ako aktívne využiť svoj čas? Športové aktivity v lete sú skvelým spôsobom ako nezlenivieť. Športovanie má mnohé zdravotné benefity. Okrem toho…

10. 06. 2022

6 tipov na športové aktivity v lete

10. 06. 2022
  • 4 min.
  • 6 min.
Prečítať →

Potraviny, ktoré by ste po tréningu mali jesť

Leto sa blíži a mnohí ľudia sa rozhodli práve v tejto chvíli zakomponovať do svojho denného harmonogramu aj hodinku cvičenia, a to či už v posilňovni, v exteriéri alebo doma. Pri dosahovaní svojej vysnívanej postavy je…

31. 05. 2022

Potraviny, ktoré by ste po tréningu mali jesť

31. 05. 2022
  • 6 min.
  • 4 min.
Prečítať →

Joga pre začiatočníkov, osvojte si týchto 5 cvikov

Joga pochádza z Indie, kde vznikla pred tisíckami rokov a v posledných desaťročiach sa na západe stáva čoraz populárnejšou. Cvičenie využíva sériu rôznych pohybov, nádychov, ako aj meditáciu, ktoré slúžia na posilnenie tela…

16. 05. 2022

Joga pre začiatočníkov, osvojte si týchto 5 cvikov

16. 05. 2022
  • 4 min.
  • 4 min.
Prečítať →

Viete, ako si udržať zdravé srdce? Vyskúšajte týchto 7 tipov!

Zdravé srdce je základom celkového dobrého zdravia. Zdravý životný štýl v každom veku môže zabrániť srdcovým ochoreniam a znížiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Nikdy nie ste príliš starý alebo…

13. 04. 2022

Viete, ako si udržať zdravé srdce? Vyskúšajte týchto 7 tipov!

13. 04. 2022
  • 4 min.
  • 3 min.
Prečítať →

6 rôznych typov oddychu, ktorý potrebujete

Ste vyčerpaní, prepracovaní a potrebujete oddych? Zrelaxovať neznamená len ľahnúť si na slnečnú pláž a nič nerobiť. Oddychovať môžete rôznymi spôsobmi. Tu je 6 typov rôznych oddychov, ktoré človek vo svojom…

12. 04. 2022

6 rôznych typov oddychu, ktorý potrebujete

12. 04. 2022
  • 3 min.
  • 4 min.
Prečítať →

Trápi vás jarná únava? 5 tipov ako s ňou zatočiť!

Po studených obdobiach plných mrazu a tmavých dní môže na každého doľahnúť únava. Zmena tlaku, striedanie ročných období, nedostatok vitamínov či slnečných lúčov, príčin môže byť hneď niekoľko. Pociťujete malátnosť, nepokojnosť,…

11. 04. 2022

Trápi vás jarná únava? 5 tipov ako s ňou zatočiť!

11. 04. 2022
  • 4 min.
  • 4 min.
Prečítať →

5 účinných cvikov na chrbticu pri sedavom zamestnaní

Keď ide o prácu, väčšina z nás zabúda na svoje fyzické a psychické zdravie. Uvedomili ste si, že kontrola mailovej schránky, aktívna účasť na stretnutiach, sto káv denne a nepretržité osemhodinové…

06. 04. 2022

5 účinných cvikov na chrbticu pri sedavom zamestnaní

06. 04. 2022
  • 4 min.
Najnovšie články
sto zasad uzdravenia podľa tao

Ako žiť lepšie a v pokoji? Toto je duchovná múdrosť pre dnešné časy!

500 odpovedí o zdraví detí

500 otázok a odpovedí o zdraví detí

ako zacat s behom

Prečo je beh takmer nevyhnutný pre zdravie? Ako s ním začať?

obnovte svoje zdravie

Tento orgán výrazne ovplyvňuje vaše zdravie. Máte ho naozaj v poriadku?!

benefity behu

Benefity behu (nielen zdravotné), ktoré vás motivujú k výkonom ešte dnes

Sledovať

Prihláste sa na odber noviniek

Prihláste sa na odber našich noviniek a nenechajte si ujsť najnovšie tipy pre vaše zdravie.

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
benefity behu

Benefity behu (nielen zdravotné), ktoré vás motivujú k výkonom ešte dnes

Umenie mať dobré vzťahy prospieva nášmu zdraviu. Duševnému i fyzickému

Tajomstvá dlhého života, ktorý môžete prežiť v skutočnom zdraví

prva pomoc pre nohy

Ako si cvičením a správnymi trikmi zmierniť bolesti nôh?

Facebook Instagram Pinterest

Zdravie je to najcennejšie čo máme. Znie vám to ako klišé? Klišé, ale pravdivé. Sme magazín, ktorý vám prináša užitočné tipy nielen pre vaše zdravie. Nájdete tu množstvo zaujímavých informácií zo sveta fitness, návody ako sa udržať krásnou a cenné rady o chudnutí, sexe a vzťahoch.

Telefón: +421 948 953 928    |   E-mail: anna@ragamedia.sk
Adresa redakcie: RAGA Media, Jarošova 1, Bratislava 831 03

© 2023 RAGA Media. Všetky práva vyhradené.

Facebook Instagram Pinterest