• Zdravie

    Odporúčame

    Priberáte z „nervov“? Prečo cvičenie na kortizolové brucho nefunguje a ako ho skutočne poraziť

    dobra energia

    Ako si vytvoriť dobrú energiu, aby sa vám žilo lepšie?

    Táto kniha vás môže zachrániť

    Kniha, ktorá vás môže zachrániť!

    šesť látok, ktoré vás nabijú energiou

    Ste stále vyčerpaní a unavení. Táto kniha vám ukáže ako sa správne nabiť energiou!

  • Cvičenie

    Odporúčame

    domace fitko

    Snažíte sa dostať do formy? Čo by vám nemalo chýbať v domácej posilňovni?

    6 tipov na športové aktivity v lete

    Chyby pri chudnutí: čomu sa treba vyhnúť?

    Potraviny, ktoré by ste po tréningu mali jesť

    Joga pre začiatočníkov, osvojte si týchto 5 cvikov

  • Beh
  • Chudnutie

    Odporúčame

    zázračné lieky

    Ozempic a Wegovy. Skutočná revolúcia alebo nebezpečný experiment na ľuďoch?

    citte sa skvele

    Bývalá modelka a dnes nutričná expertka radí, ako sa cítiť skvele a fit

    rovnovaha kultúra diétovania

    Expertka na psychodietetiku: Nepodľahnite kultúre diétovania!

    Zdravé chudnutie: fakty a mýty

    Ako zatočiť s vysokým cholesterolom? Vyskúšajte toto!

  • Recepty

    Odporúčame

    Bielkovinový „Cortisol-Reset“ tanier: Rýchle raňajky, ktoré zastavia ukladanie tuku na bruchu

    šalát podľa známej herečky z priateľov

    Recept na šalát podľa Jennifer Aniston

    dresingy na šalát

    Recepty na zdravé šalátové dresingy

    proteínové palacinky

    Jednoduchý recept na proteínové palacinky

    Vyskúšajte taliansku špecialitu – recept na lasagne s mletým mäsom

Zdravý život

  • 3 min.
Prečítať →

15 tipov, ako bojovať so stresom, úzkosťou či zlým spánkom

Stres, úzkosť, či nekvalitný spánok- problémy, ktoré trápia mnohých z nás. Môže za to zlá životospráva, napäté prostredie, vyťaženosť a ďalšie aspekty s ktorými sa bežne stretávame počas života. Avšak aj…

16. 11. 2020

15 tipov, ako bojovať so stresom, úzkosťou či zlým spánkom

16. 11. 2020
  • 3 min.
  • 2 min.
Prečítať →

Čo robí červenú ryžu superpotravinou?

Červená fermentovaná ryža – veľmi obľúbená potravina v ázijskej kuchyni a v tradičnej čínskej medicíne. Je dostupná v práškovej forme alebo ako výživový doplnok. Považuje sa za superpotravinu – pôsobí protizápalovo,…

13. 11. 2020

Čo robí červenú ryžu superpotravinou?

13. 11. 2020
  • 2 min.
  • 4 min.
Prečítať →

Vysoký krvný tlak nás nenápadne zabíja

Slovenská nadácia srdca opätovne apeluje na to, aby sme nezabúdali, že hypertenzia je jedným z najvážnejších celospoločenských problémov.

30. 10. 2020

Vysoký krvný tlak nás nenápadne zabíja

30. 10. 2020
  • 4 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Šošovica je kráľovnou strukovín, obľúbite si ju aj vy!

Šošovica má okrem množstva benefitov aj široké využitie v kuchyni. Nevyžaduje si zložitú úpravu a je uvarená za pár minút. Práve preto sa nazýva aj kráľovnou strukovín. Ideálna na chudnutie Ak…

13. 10. 2020

Šošovica je kráľovnou strukovín, obľúbite si ju aj vy!

13. 10. 2020
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Životný štýl zvyšujúci riziko cievnej mozgovej príhody

Skúste si v mysli premietnuť, ako asi vyzerá váš aktuálny dlhodobý životný štýl. Chodíte cvičiť alebo si radšej posedíte na gauči pri dobrom filme? Jete zdravú a vyváženú stravu alebo si často doprajete…

25. 09. 2020

Životný štýl zvyšujúci riziko cievnej mozgovej príhody

25. 09. 2020
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Spirulina a jej blahodárne účinky

Spirulina je zázrak, o ktorom ešte budete počuť. Ide o zelenomodrú,morskú riasu plnú proteínov a vitamínov. Medzi jej blahodárne účinky patrí regulácia glukózy, krvného tlaku a cholesterolu. Dokáže tiež chrániť pred…

25. 09. 2020

Spirulina a jej blahodárne účinky

25. 09. 2020
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

5 TOP trikov pre zdravé ústa počas leta

Leto je ideálnym časom na grilovanie, pobyt pri vode a trávenie dlhých slnečných dní s vašimi priateľmi a rodinou. Ba čo viac, môže byť tiež skvelým obdobím pre vaše zdravie. Slnko…

24. 08. 2020

5 TOP trikov pre zdravé ústa počas leta

24. 08. 2020
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

5 skvelých receptov na chutné šaláty

Ak sa jedná o šaláty sú dva typy ľudí. Tí, ktorí ich milujú a tí, pre ktorých to vždy bude „iba šalát“. Sú ľahké, nutrične výživné a odporúčajú sa konzumovať celoročne, ale najviac…

22. 06. 2020

5 skvelých receptov na chutné šaláty

22. 06. 2020
  • 3 min.
  • 2 min.
Prečítať →

Cievna mozgová príhoda: Postihuje viac mužov alebo ženy?

Už ste asi počuli o tom, že keď krv nemôže správne prúdiť do mozgu, mozgové bunky odumierajú. Práve to je jav, ktorý zapríčiňuje vážny akútny stav nazývaný cievna mozgová príhoda alebo mŕtvica.…

17. 06. 2020

Cievna mozgová príhoda: Postihuje viac mužov alebo ženy?

17. 06. 2020
  • 2 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Vysadenie užívaných liekov môže mať pre pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami fatálne následky

Sociálnymi médiami kolujú informácie o potenciálnom vplyve liekov používaných na liečbu krvného tlaku a iných kardiovaskulárnych ochorení na priebeh ochorenia COVID-19.

26. 03. 2020

Vysadenie užívaných liekov môže mať pre pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami fatálne následky

26. 03. 2020
  • 3 min.
Najnovšie články
terapia červeným svetlom

Prečo športovci využívajú terapiu červeným svetlom na regeneráciu?

alergie suchy vzduch

Vykurovanie ničí sliznice. Ako si zabezpečiť čistý vzduch a optimálnu vlhkosť

Chránič matraca ako dôležitá súčasť hygieny vášho lôžka

Priberáte z „nervov“? Prečo cvičenie na kortizolové brucho nefunguje a ako ho skutočne poraziť

Bielkovinový „Cortisol-Reset“ tanier: Rýchle raňajky, ktoré zastavia ukladanie tuku na bruchu

Sledovať

Prihláste sa na odber noviniek

Prihláste sa na odber našich noviniek a nenechajte si ujsť najnovšie tipy pre vaše zdravie.

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
terapia červeným svetlom

Prečo športovci využívajú terapiu červeným svetlom na regeneráciu?

alergie suchy vzduch

Vykurovanie ničí sliznice. Ako si zabezpečiť čistý vzduch a optimálnu vlhkosť

Chránič matraca ako dôležitá súčasť hygieny vášho lôžka

Ako funguje kineziologické tejpovanie a kedy prináša reálne výsledky?

Facebook Instagram Pinterest

Zdravie je to najcennejšie čo máme. Znie vám to ako klišé? Klišé, ale pravdivé. Sme magazín, ktorý vám prináša užitočné tipy nielen pre vaše zdravie. Nájdete tu množstvo zaujímavých informácií zo sveta fitness, návody ako sa udržať krásnou a cenné rady o chudnutí, sexe a vzťahoch.

Telefón: +421 948 953 928    |   E-mail: anna@ragamedia.sk
Adresa redakcie: RAGA Media, Jarošova 1, Bratislava 831 03

© 2023 RAGA Media. Všetky práva vyhradené.

Facebook Instagram Pinterest