6 spôsobov, ako sa rýchlejšie zotaviť po cievnej mozgovej príhode

S podobným označením

Boyfriend nohavice – aké topánky k nim nosiť?

Boyfriend nohavice sú už niekoľko sezón veľmi obľúbené. Niet divu, veď ich univerzálny strih vyzerá dobre takmer na každom type postavy. Zároveň sú tieto...

Viete, že aj ovocné stromy treba hnojiť? Siahnite po správnom hnojive!

Hnojenie ovocných stromov podmieňuje celý rad vonkajších podnebných faktorov, vnútorné zloženie pôdy a rovnako aj typ ovocnej výsadby. To, čo ich všetky spoločne spája,...

Osvetlenie so senzorom: Svieťte len vtedy, keď to potrebujete

Svietidlá spúšťané integrovanými alebo pripojenými nezávislými senzormi pohybu nachádzajú uplatnenie v exteriéri aj interiéri. Na čo treba myslieť pri ich výbere? Smart svietidlá so zabudovaným...

Aký typ podlahového kúrenia si vybrať?

Nie je tomu tak dávno, čo klasické radiátory „zdobili“ steny väčšiny domácností. V súčasnosti ich však nájdeme len v starších nehnuteľnostiach. Investori a majitelia...

Na Slovensku ročne pribudne až 17-tisíc pacientov postihnutých cievnou mozgovou príhodou. Prečítajte si naše tipy, ako sa po mozgovej mŕtvici čo najrýchlejšie zaradiť späť do plnohodnotného života.

Strava

Ľudia, ktorí utrpeli mozgovú príhodu by sa, prirodzene, mali vyhýbať hlavne nezdravému nasýtenému tuku a rafinovanému cukru (zdravou alternatívou je avokádo). To, čo by pacienti mali zahrnúť do svojho jedálnička sú omega 3 mastné kyseliny (chia, ryby, vajíčka). Tie pomáhajú pri traumatickom poškodení mozgu a zníženej schopnosti pohybu.

Keďže mozog je po mozgovej príhode oslabený potrebuje silný antioxidant, akým je napr. granátové jablko a paradajky. Pamäť a kognitívne funkcie mozgu zlepšujú oriešky a čučoriedky. Nezabúdajte ani na fazuľu! Tá nášmu mozgu dodáva glukózu a stabilizuje jej hladiny v krvi.

zdrava strava 1024x768 - 6 spôsobov, ako sa rýchlejšie zotaviť po cievnej mozgovej príhode

Vitamíny

Po prekonaní mozgovej príhody je mozog pacientov v dôsledku slabého prítoku krvi značne oslabený. Preto by postihnutí nemali zabúdať ani na potrebné doplnky stravy. Tie chránia váš mozog a podporujú jeho správy vývoj a regeneráciu. Medzi najpotrebnejšie vitamíny patria vitamín D, B12, B3, C či koenzým Q10.

NurAid

Na Slovenskom trhu existuje jedinečný výživový doplnok, ktorý do organizmu oslabeného cievnou mozgovou príhodou pomáha priviesť špecifické množstvo účinných látok. NurAid pomáha pacientom znovu dosiahnuť nezávislosť v aktivitách každodenného života. Zároveň, podporuje proces prirodzenej regenerácie mozgu.

„Zaznamenala som viditeľné výsledky, čo ma ešte viac presvedčilo o tom, že tento prípravok je naozaj účinný, schopný obnovovať neurologický deficit, vďaka čomu napomáha vrátiť sa pacientom do každodenného života,“ hovorí MUDr. Patrícia Tršovská. Viac informácií o tomto produkte nájdete na tomto odkaze.

nuraid 05 1024x641 - 6 spôsobov, ako sa rýchlejšie zotaviť po cievnej mozgovej príhode
www.sanomed.sk

Cvičenie

Okrem bežných cvikov na postihnutú časť tela by ste nemali zanedbávať ani bežné cvičenie. Samozrejme, nemusíte hneď bežať maratón. Psychológovia radia nenáročnú fyzickú námahu, napr. 45 minútové prechádzky aspoň päťkrát do týždňa.

Meditácia

Ľudia, ktorí utrpeli mozgovú príhodu majú problémy so sústredením sa. Práve meditácia im pomáha posilňovať myslenie. Samozrejme, že spočiatku to bude možné iba pár sekúnd, no po čase sa tento interval môže predĺžiť aj na celých desať minút. Takto udržíte vaše neuróny v pohybe!

cvicenie - 6 spôsobov, ako sa rýchlejšie zotaviť po cievnej mozgovej príhode

 Hudba

Počuli ste už, že hudba pomáha ľuďom v kóme? Hudba na náš mozog pôsobí priam magicky! Mnohí vedci veria, že hudba oživuje niekoľko častí mozgu, napr. pozornosť, pamäť, emócie či zmysly. Okrem toho, hudba pozdvihuje náladu. Preto znižuje riziko, že človek postihnutý mozgovou príhodou upadne do depresií.

Nezáleží na tom, čo sa vám stalo. Ale na tom, čo bude.

Odporúčame

Takmer polovica Európanov cvičí, šport zohráva dôležitú úlohu v spoločnosti

Osobitný prieskum o športe a fyzickej aktivite vychádza z odpovedí na približne 20 otázok od 26 580 Európanov zo všetkých 27 členských štátov.

Estrogén: Ženský hormón, ktorý ovplyvňuje ženské telo a zdravie ženy

Estrogén je veľmi dôležitý ženský hormón, ktorý ovplyvňuje nielen ženské telo, ale aj zdravie ženy. V prípade, že má žena nadmerné alebo nedostatočné množstvo...

Svetový deň prevencie samovrážd si pripomenie IPčko a pripoja sa aj známe osobnosti

Svetový deň prevencie samovrážd si každoročne pripomíname 10. septembra a občianske združenie IPčko pri tejto príležitosti pripravilo osvetovú kampaň.

Bolesť hrdla je v jesenných mesiacoch pomerne bežná u detí aj dospelých. Ako ju liečiť?

Bolesť a nepríjemné pocity v hrdle sú často sprievodným javom popri iných príznakoch chorôb ako angína či chrípka. Ide o pomerne častý problém najmä u detí, ale vyskytuje sa aj u dospelých. O to rýchlejšie k nemu dochádza, keď má osoba oslabenú imunitu.

CBD kvapky a olej: Aké majú účinky na zdravie?

O účinkoch CBD oleja na zdravie človeka ste už mnohokrát určite počuli. CBD olej a kvapky však rozdeľujú ľudí na dve skupiny. Jedna skupina ľudí...

Odporúčané články