• Zdravie

    Odporúčame

    Životné lekcie od neurochirurga

    Odhaľte tajné fungovanie mozgu a dostaňte ho do formy!

    kniha-cakrova-liecba

    Techniky samoliečby a harmonizácie čakier pre každého

    jarna alergia

    Jarná alergia: Prejavy, diagnostika a možnosti Liečby

    self care

    10 Self-care tipov na doma: Zlepšite si náladu a udržte si vnútornú pohodu

  • Chudnutie

    Odporúčame

    rovnovaha kultúra diétovania

    Expertka na psychodietetiku: Nepodľahnite kultúre diétovania!

    Chyby pri chudnutí: čomu sa treba vyhnúť?

    Potraviny, ktoré by ste po tréningu mali jesť

    Zdravé chudnutie: fakty a mýty

    Ako zatočiť s vysokým cholesterolom? Vyskúšajte toto!

  • Fitness

    Odporúčame

    domace fitko

    Snažíte sa dostať do formy? Čo by vám nemalo chýbať v domácej posilňovni?

    6 tipov na športové aktivity v lete

    Joga pre začiatočníkov, osvojte si týchto 5 cvikov

    5 účinných cvikov na chrbticu pri sedavom zamestnaní

    5 užitočných tipov, ktoré oceníte počas cvičenia doma

  • Vzťahy

    Odporúčame

    Zimné aktivity pre páry, ktoré upevnia vzťah

    Vďaka týmto signálom zistíte, že vás podvádza

    Recept na zdravý vzťah

    6 tipov na valentínsky darček, ktorý zaručene poteší

    Tieto životné okamihy upevnia váš vzťah

  • Recepty

    Odporúčame

    šalát podľa známej herečky z priateľov

    Recept na šalát podľa Jennifer Aniston

    dresingy na šalát

    Recepty na zdravé šalátové dresingy

    proteínové palacinky

    Jednoduchý recept na proteínové palacinky

    Vyskúšajte taliansku špecialitu – recept na lasagne s mletým mäsom

    Vegánska pizza s paradajkovou omáčkou a zeleninou – zdravá náhrada tradičnej pizze

zdrava strava

rovnovaha kultúra diétovania
  • 2 min.
Prečítať →

Expertka na psychodietetiku: Nepodľahnite kultúre diétovania!

Chudnutie prispieva k zhoršeniu vášho vzťahu k jedlu. Začína sa to celkom nevinne: myšlienkou, že vážite viac, ako by ste mali. Keď prechádzate okolo zrkadla, potajomky sa na seba nespokojne pozriete.…

28. 03. 2024
rovnovaha kultúra diétovania

Expertka na psychodietetiku: Nepodľahnite kultúre diétovania!

28. 03. 2024
  • 2 min.
šalát podľa známej herečky z priateľov
  • 2 min.
Prečítať →

Recept na šalát podľa Jennifer Aniston

Viete ako vyzerá dokonalý šalát podľa známej tváre zo seriálu Priatelia? My vám to dnes ozrejmíme! Pripravte si s nami šalát podľa Jennifer Aniston a vychutnajte si tak čerstvý a chrumkavý pokrm, plný rastlinných…

27. 06. 2023
šalát podľa známej herečky z priateľov

Recept na šalát podľa Jennifer Aniston

27. 06. 2023
  • 2 min.
dresingy na šalát
  • 3 min.
Prečítať →

Recepty na zdravé šalátové dresingy

Rozmýšľali ste niekedy nad tým, ako si pripraviť šalát so svojimi obľúbenými dresingami v zdravšej a dostupnejšej verzii? Ďalej už hľadať nemusíte! Prinášame vám recepty na zdravé šalátové dresingy, ktoré doma jednoducho pripravíte…

03. 05. 2023
dresingy na šalát

Recepty na zdravé šalátové dresingy

03. 05. 2023
  • 3 min.
proteínové palacinky
  • 2 min.
Prečítať →

Jednoduchý recept na proteínové palacinky

Začnite svoj deň tou správnou voľbou. Jednoduchý recept na proteínové palacinky je lahodnou a zdravou možnosťou raňajok, ktoré vás zasýtia a navyše vám dodajú potrebné bielkoviny. Ich celková príprava je veľmi…

03. 05. 2023
proteínové palacinky

Jednoduchý recept na proteínové palacinky

03. 05. 2023
  • 2 min.
  • 2 min.
Prečítať →

Vyskúšajte taliansku špecialitu – recept na lasagne s mletým mäsom

Domáce lasagne sú klasickou a chutnou večerou, ktorú by mala vyskúšať každá rodina. Recept na lasagne s mletým mäsom určite splní všetky vaše očakávania – jemné pláty cestovín, syrová plnka a bohatá…

14. 04. 2023

Vyskúšajte taliansku špecialitu – recept na lasagne s mletým mäsom

14. 04. 2023
  • 2 min.
Acai bowl s ovocím a granolou
  • 2 min.
Prečítať →

Recept na zdravé raňajky – pripravte si acai bowl

Acai je malé, tmavé, bobuľovité ovocie, plné antioxidantov a vitamínov. Túto “superpotravinu“ z Amazónie si môžete vychutnať v rôznych podobách. My vám prinášame recept na acai bowl, ktorý vďaka svojej žiarivej…

15. 02. 2023
Acai bowl s ovocím a granolou

Recept na zdravé raňajky – pripravte si acai bowl

15. 02. 2023
  • 2 min.
Zapekaná špargľa
  • 2 min.
Prečítať →

Recept na zapekanú zelenú špargľu so syrom

Hľadáte jednoduchý spôsob, ako zaradiť zeleninu a jej benefity do svojho jedálnička? Pripraviť si môžete napríklad zapekaný karfiol, brokolicu alebo cuketu. My vám dnes prinášame ďalšiu alternatívu, a to recept na…

13. 02. 2023
Zapekaná špargľa

Recept na zapekanú zelenú špargľu so syrom

13. 02. 2023
  • 2 min.
čučoriedkove pečene ovsene vločky
  • 3 min.
Prečítať →

TIP: Recept na zdravé raňajky – Čučoriedkové pečené ovsené vločky

Po vianočných sviatkoch mnoho ľudí potrebuje svoje telo trochu odľahčiť. Skvelým spôsobom je januárový detox alebo konzumácia vyváženej zdravej stravy. Pokiaľ hľadáte recept na zdravé raňajky, potom vám odporúčame vyskúšať čučoriedkové…

20. 01. 2023
čučoriedkove pečene ovsene vločky

TIP: Recept na zdravé raňajky – Čučoriedkové pečené ovsené vločky

20. 01. 2023
  • 3 min.
Teriyaki tofu s karfiolom
  • 3 min.
Prečítať →

Recept na chutné vegánske teriyaki tofu s karfiolom

Pripravte si jednoduché a chutné bezmäsité jedlo za pár minút. Recept na teriyaki tofu s karfiolom sa vám zíde pri príprave zdravého obeda, ale aj ľahkej večere. Preneste si domov kúsok…

19. 01. 2023
Teriyaki tofu s karfiolom

Recept na chutné vegánske teriyaki tofu s karfiolom

19. 01. 2023
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Recept na chia puding v 4 rôznych príchutiach

Jednoduchý, zdravý a ultra rýchly recept na chia puding vám zaručene uľahčí prípravu chutných raňajok, vyváženého snacku či sladkej večere. Celý recept zvládnete pripraviť v priebehu 5 minút a hravo si…

16. 12. 2022

Recept na chia puding v 4 rôznych príchutiach

16. 12. 2022
  • 3 min.
Najnovšie články
answear

Aké kúsky sa oplatí mať vo svojom šatníku?

dermatokozmetika

Základy dermokozmetiky: Ako si vybrať správne produkty pre vašu pleť

Pilates. Všetko o účinkoch tohto cvičenia, tréningové zostavy a užitočné rady

Životné lekcie od neurochirurga

Odhaľte tajné fungovanie mozgu a dostaňte ho do formy!

kniha-cakrova-liecba

Techniky samoliečby a harmonizácie čakier pre každého

Sledovať

Prihláste sa na odber noviniek

Prihláste sa na odber našich noviniek a nenechajte si ujsť najnovšie tipy pre vaše zdravie.

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
answear

Aké kúsky sa oplatí mať vo svojom šatníku?

dermatokozmetika

Základy dermokozmetiky: Ako si vybrať správne produkty pre vašu pleť

Zdravé alternatívy klasickej múky a ako ich využiť

pletove masky

Jarná starostlivosť o pleť: Pleťové masky na tvár pre krásnu pleť

Facebook Instagram Pinterest

Zdravie je to najcennejšie čo máme. Znie vám to ako klišé? Klišé, ale pravdivé. Sme magazín, ktorý vám prináša užitočné tipy nielen pre vaše zdravie. Nájdete tu množstvo zaujímavých informácií zo sveta fitness, návody ako sa udržať krásnou a cenné rady o chudnutí, sexe a vzťahoch.

Telefón: +421 948 953 928    |   E-mail: anna@ragamedia.sk
Adresa redakcie: RAGA Media, Jarošova 1, Bratislava 831 03

© 2023 RAGA Media. Všetky práva vyhradené.

Facebook Instagram Pinterest