Čučoriedky – bobule plné zdravia

292

Čučoriedky patria medzi obľúbené ovocie a nie len že výborne chutia, majú aj množstvo zdraviu prospešných vlastností. Tieto fialové bobuľky sú plné antioxidantov a sú silnými „kopancami“ pre mnohé choroby.

Čučoriedky sa využívali v domácnostiach už pred mnohými rokmi ako ingrediencia do jedál, sirupov a džemov. Vyvinuli sa z brusníc a pochádzajú z Ázie. Dnes rastú po celej Európe a tiež v severozápadnej Amerike. Táto superpotravina rastie v lesoch, kde ju môžete zbierať od júla do septembra.

Malá miska týchto plodov, pri približne 84 kalóriách, obsahuje 14% odporúčanej dennej dávky vlákniny a 24% odporúčaného denného príjmu vitamínu C. Čučoriedky obsahujú antioxidant – anthokya nínu. Už len malá šálka čučoriedok týždenne vám pomôže znížiť krvný tlak a zrýchliť metabolizmus. Taktiež znižujú aj hladinu LDL (zlý cholesterol), znižujú nárast buniek rakoviny prsníka, znižujú príznaky depresie a posilňujú pamäť.

Okrem spomenutých antioxidantov obsahujú triesloviny, rastlinné farbivo antokyán, provitamín A, vitamíny B, karotenoidy, cukry, železo, chróm, horčík, mangán, meď a iné.

cup with blueberries 1203 2167 - Čučoriedky – bobule plné zdravia

Medzi ďalšie pozitívne účinky patria:

-čistia krv, omladzujú telo, dodávajú mu energiu

-preventívne pôsobia proti prechladnutiu

-podporujú lepšiu činnosť lymfy

-pomáhajú pri problémoch s trávením

-regenerujú očné farbivo, čím podporujú videnie pri zlých svetelných podmienkach

-chránia imunitný systém

-chránia pred rakovinou prostaty

-tlmia zápaly

-pôsobia proti infekciám

-udržujú zdravú kožu a vlasy

-miernia menštruačné bolesti

Čučoriedky – bobule plné zdravia
5 (100%) 1 vote
Zdieľať