Vyskúšali ste už niekedy smoothie bowl? Túto si určite obľúbite!

S podobným označením

Vyskúšali ste už niekedy smoothie bowl? Túto si určite obľúbite!

Obyčajné smoothies určite už poznáte. Ide o rozmixovaný zdravý nápoj z ovocia, ktorý je nabitý vitamínmi. Smoothie bowl je v podstate podobný variant, akurát že ide o...

Rýchly recept na cestovinový šalát

Posledné letné dni sú pred nami, a preto by sme si ich mali užiť naplno a vyskúšať všetko, čo sme počas leta nestihli. Boli...

Ľahká zelerová polievka na leto

Prinášame vám ďalší recept na ľahkú a najmä zdravú polievku, ktorá je vhodná aj ako obed v týchto horúčavách. Zelerová polievka je zdravou nízkokalorickou voľbou na...

Recept na zdravú fitness pizzu

Pizza nie je zrovna jedlo, ktoré by vám napadlo pri slovnom spojení „zdravá strava“, ale verte, že so správnym receptom viete mať aj z pizze...

Obyčajné smoothies určite už poznáte. Ide o rozmixovaný zdravý nápoj z ovocia, ktorý je nabitý vitamínmi. Smoothie bowl je v podstate podobný variant, akurát že ide o plnohodnotné jedlo, ktoré si ľudia zvyknú robiť aj ako rýchle raňajky. Navyše vás poriadne zasýti, a to najpodstatnejšie, dodá vám potrebné živiny a vitamíny.

Ingrediencie na prípravu smoothie bowl

Na prípravu rýchleho a chutného smoothie bowlu budete potrebovať tieto ingrediencie:

½ mrazeného banánu nakrájaného na kocky
1 šálku mrazeného lesného ovocia
1 odmerku (30 gramov) proteínového prášku, my sme zvolili vanilkový
2 polievkové lyžice mlieka
1 lyžičku mandľového masla alebo arašidového masla

Na vrch môžete použiť:

¼ banánu nakrájaného na plátky
¼ šálky čerstvého lesného ovocia (podľa preferencií)
1 polievkovú lyžicu granoly
1 lyžičku mandľového masla alebo arašidového masla
1 lyžičku chia semienok

smoothie bowl

Postup na prípravu smoothie bowl

1. Všetky ingrediencie na smoothie bowl spolu rozmixujte v mixéri do hladka.
2. Nalejte do misky a navrch polejte polevou a posypte tým, na čo v tom momente máte chuť.
3. Takto rýchlo si môžete vychutnať zdravé a plnohodnotné raňajky. Prajeme dobrú chuť.

Smoothie bowl je naozaj skvelá voľba na raňajky, a to aj v prípade, že máte naponáhlo. Pritom vďaka tomu získate do tela hneď niekoľko vitamínov a bielkovín naraz. Práve preto predstavuje skvelé jedlo pred či po tréningu. Ak sa vám tento recept páčil, sledujte aj ďalšie naše recepty. Neváhajte a vyskúšajte si pripraviť naše hovädzie empanadas či rýchly cestovinový šalát.

Odporúčame

Recept na výborný šalát s kozím syrom

Robí vám problém príprava každodenného obeda do práce a neviete, aké jedlo by ste si mali každý deň objednávať? Vyskúšajte si pripraviť recept na...

Recept na rýchlu večeru: Quesadilla so syrom a šampiňónmi

Po náročnom a dlhom dni v práci môže aj príprava večere znamenať veľký problém. My vám však prinášame veľmi chutný a rýchly recept na quesadillu so syrom...

Recept na avokádový chlieb s vajíčkom na 4 spôsoby

Hľadáte chutný recept na rýchle a zdravé raňajky či olovrant? Pripravte si raňajky plné bielkovín, vitamínov, vlákniny, minerálov, zdravých tukov a antioxidantov. Na avokádový...

Jednoduchý recept na krémovú hokkaido polievku

Privítajte jeseň ako sa patrí! Spolu s chladnejším počasím totižto prichádza aj sezóna tekvíc. Na internete nájdete tisíce receptov, vďaka ktorým si viete pripraviť rôzne...

Hovädzie empanadas ako z Južnej Ameriky

Empanadas sú mäsové koláče, ktoré svojim tvarom polmesiaca pripomínajú klasické pirohy. S týmto jedlom sa stretnete v rôznych kultúrach sveta, predovšetkým však v Mexiku, Španielsku či Argentíne....

Odporúčané články