Zdravé jablkové palacinky z ovsených vločiek! Tieto palacinky sú sladké, dokonalo ochutené a super nadýchané! Neváhajte a urobte si tieto jednoduché zdravé raňajky aj vy – zaberú vám iba 15 minút a sú úplne lahodné!
Recept na jablkové palacinky z ovsených vločiek
Nič sa nevyrovná čerstvým palacinkám a tieto budete zbožňovať! Na tieto palacinky nepotrebujete žiadnu múku. Namiesto toho použijete ovsené vločky s obsahom vlákniny, ktorá znižuje cholesterol a obsahuje jedinečné antioxidanty.
Ingrediencie na jablkové palacinky z ovsených vločiek
Na prípravu tohto receptu budete potrebovať:
1 vajíčko
1 jablko
2 PL lyžice medu
1 PL roztopeného kokosového oleja
1/2 šálky mletých ovsených vločiek
1 ČL škorice
1/3 ČL muškátového orieška (veľmi málo)
1/2 ČL sódy bikarbóny
1/2 ČL vanilky
2-3 vlašské orechy alebo mandlí
1 PL jogurtu
Kokosový olej
Postup na prípravu jablkových palaciniek s jablkami
- Na drobno nakrájame očistené jablko a rozmixujeme ho so zvyškom mokrých ingrediencií (vajíčko, med, roztopený kokosový olej) pomocou tyčového mixéra alebo kuchynského robota.
- Pridáme všetky suché ingrediencie okrem nasekaných orechov – ovsené vločky, škorica, muškátový oriešok, sódu bikarbónu, vanilku . Znova miešame, kým sa cesto nespojí. Potom vmiešame orechy bez mixovania.
- Povrch panvice polejeme kokosovým olejom. Pri strednom až stredne vysokom ohni pomocou lyžice prilievame zmes.
- Cesto upečieme na panvici z oboch strán.
- HOTOVO, polejeme topingom a vychutnávame!
Hľadáte inšpiráciu na ďalšie zdravé raňajky? Inšpirujte sa našimi nápadmi na rýchle raňajky plné vitamínov, alebo vyskúšajte tieto jednoduché raňajkové smoothie .
