Masáž nie je len relaxačnou záležitosťou. Dokáže tiež priaznivo ovplyvniť fyzický aj psychický stav človeka, pomáha pri mnohých zdravotných problémoch, zraneniach či celkovom strese. Účinok masáže je samozrejme závislý od druhu masáže a od použitých masérskych hmatov. Každý z nich má svoje osobité vlastnosti.
Počuli ste však už o tradičnej thajskej masáži?

Tradičná thajská masáž

Thajská masáž preťahuje a tonizuje svalstvo, navyše zvyšuje funkčnú mobilitu kĺbov a šliach, súčasne zlepšuje krvný obeh, uvoľňuje svalové napätie a kŕče, pomáha k urýchľovaniu látkovej výmeny. Okrem toho ňou posilňujeme imunitný systém, energeticky vyrovnávame fyziologické funkcie, navodzuje stav vnútorného kľudu. Je nielen telovou ale aj dôkladnou energizujúcou masážou. V thajskej masáži sa pracuje s desiatimi dráhami a trinástimi tlakovými bodmi, ktorých stimuláciou sa dá predchádzať. Celkovo masáž pomáha k urýchľovaniu látkovej výmeny a energeticky vyrovnáva všetky fyziologické funkcie ľudského tela.

Účinky thajskej masáže pre ľudské telo

Nervová sústava

Masáž prináša stav hlbokého vnútorného kľudu, uvoľňuje endorfíny, a tým pomáha navodzovať pocit šťastia. Stimulovaním parasympatických nervov spomaľuje srdcový pulz, dýchanie a uvoľňuje naše telo.

Svalová sústava

Preťahuje svalstvo, zvyšuje jeho elasticitu a zároveň uvoľňuje svalové napätie a kŕče.

Krvná a obehová sústava

Zlepšuje krvný obeh bez nadmerného zaťažovania srdca, pomáha predchádzať upchávaniu ciev. Posilňovaním lokálneho krvného obehu pomáha predchádzať vzniku kŕčových žíl.

Kostrová sústava

Pomocou masáže si zvýšime funkčnú mobilitu kĺbov a šliach, zlepšuje ich pohyblivosť. Naťahovaním rozširujeme medziplatničkový priestor, čím sa uvoľňuje a aktivuje obeh lymfatických, sinoviálnych a mozgovo-miešnych tekutín. Môže pomôcť zvrátiť degeneratívne ochorenia ako je kyfóza, lordóza alebo skolióza.

Lymfatická sústava

Aktiváciou a zrýchlením toku lymfy aktivuje a posilňuje imunitný systém, pomáha vylučovaniu toxínov, znižuje riziká trombózy. Pomáha odbúraniu vzniknutých opuchov.

Základné pozície pri thajskej masáži

V thajskej masáži sa vykonávajú 4 základné pozície:

  • na chrbte
  • na bruchu
  • na boku
  • v sede

Všetky tieto pozície naraz sa nemusia využívať počas jednej masáže, všetko závisí od výberu techniky masáže a samozrejme na samotnom človeku, jeho kondícii, zdravotnom stave a ďalších špecifických podmienok.