Jarný detox organizmu

S podobným označením

Recept na bravčovú panenku, ktorú si každý zamiluje

S príchodom teplejšieho počasia a slnečných dní tiež prichádza sezóna grilovačiek a opekačiek. Ak chcete ohúriť návštevu a pripraviť niečo zaujímavejšie než klasické kuracie...

Jednoduchý recept na krémovú brokolicovú polievku

Ak ste fanúšikom krémových polievok, túto lahodnú polievku si okamžite zamilujete. Tento recept na krémovú brokolicovú polievku je veľmi jednoduchý, rýchly a premení obyčajnú brokolicu...

Bolesť na hrudi nemusí byť vždy od chrbtice

Bolesť a pichanie na hrudi môžu zapríčiňovať viaceré ochorenia. Kým niektoré príčiny sú menej závažné, iné môžu byť príznakom vážneho a život ohrozujúceho problému....

Viete, čo všetko môže spôsobiť zlý pitný režim?

Voda je veľmi dôležitá pre celkové zdravie človeka. Pomáha udržiavať všetky telesné funkcie v dobrej kondícii. V ľudskom tele sa nachádza asi 60 %...

Naše telo sa po zime potrebuje opäť očistiť a nabrať nové sily. S jarou je častokrát spojený aj detox organizmu. Naštartujte svoje telo a pripravte ho na viac slnečných dní. Vyhnete sa tak jarnej únave v predstihu a doprajete si potrebné vitamíny.

Pitný režim je dôležitý

Základom zdravého a dobre fungujúceho organizmu je dostatočný pitný režim. Nezabúdajte naň ani počas jarného detoxu. Naštartujte svoje trávenie a telo hneď ráno. Vypite 2dcl vlažnej vody s trochou citrónovej šťavy hneď po zobudení. Počas dňa majte pri sebe malú fľašu s vodou, ktorú si môžete opakovane dopĺňať pitnou vodou. Nezabúdajte vypiť aspoň 2 litre čistej vody denne.

7444 1024x683 - Jarný detox organizmu

Detox aj pre vašu pokožku

Naša pokožka môže byť po zime unavená, vysušená a dehydrovaná. Vyskúšajte peeling celého tela, tváre aj rúk. Na kvalitný kávový peeling nemusíte minúť vôbec nič. Použite potraviny, ktoré máte doma. Zmiešajte pomletú zrnkovú kávu s trochou olivového alebo kokosového oleja. Hotovo! Pomletá káva zbaví vašu pokožku odumretých buniek a oleje jej doprajú hydratáciu a prirodzenú jemnosť. Domáci kávový peeling môžete požiť na telo aj na tvár.

382 1024x683 - Jarný detox organizmu

Ovocné šťavy na raňajky

Raňajkujte ovocie, napríklad vo forme ovocných šalátov alebo smoothie štiav, do ktorých môžete pridať čokoľvek čo vám chutí. Ovocie dodá telu potrebnú energiu a znižuje chuť na sladké. Navyše je to zdravšia forma raňajok, ktorá vás postačujúco zasýti.

4233 1024x683 - Jarný detox organizmu

Aromatická masáž

Relaxujte a uvoľnite stres z tela. Vyskúšali ste už aromatickú masáž? Tento druh masáže má pozitívny vplyv nie len na telo, ale aj na myseľ. Aromatické oleje používané pri týchto masážach dokážu uvoľniť napätie a stres a pomôcť vám lepšie relaxovať. Vyskúšajte takúto masáž pred jarou a naštartujte sa.

O6I4K90 1024x683 - Jarný detox organizmu

Pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu

Nezabúdajte na pohyb. Keďže sa počasie začína meniť z mrznúcich na slnečné dni, uprednostnite pohyb na čerstvom vzduchu. Behávate? Alebo máte radšej pokojné prechádzky? Je len na vás aký druh pohybu si vyberiete, teraz je ten správny čas vychádzať z posilňovní do parkov.

728 1024x684 - Jarný detox organizmu

Vitamíny na imunitu

Pri zmenách počasia je naša imunita rovnako vystavená rôznym zmenám a vplyvom. Doplňte vášmu telu vitamíny, ktoré potrebuje vo forme zdravej stravy alebo prírodných výživových doplnkov.

21 1024x683 - Jarný detox organizmu

Odporúčame

Prečo je pri opaľovaní nutné používať SPF?

Počas letných, slnečných dní sa väčšina ľudí zdržiava vonku. So slnkom na vašej pokožke sa môžete cítiť úžasne, no treba si dávať pozor. Slnečné...

Saunovanie a jeho blahodárne účinky na zdravie človeka

Sauny sa používajú už tisíce rokov a sú obľúbené aj dnes. Saunovanie pomáha ľuďom uvoľniť sa, zrelaxovať a rovnako má aj iné zdraviu prospešné benefity....

Trápi vás mastná pleť? Toto na ňu zaberá

Mastná pleť patrí medzi najčastejší problém, s ktorým sa ženy a muži stretávajú. Správna každodenná rutina vám však zaručí zdravú a čistú pleť bez lesku. Najdôležitejším krokom starostlivosti...

Zdravé opaľovanie: Ako fungujú samoopaľovacie krémy?

Sezóna dovoleniek ešte nie je v plnom prúde, no vy túžite po hnedom opálení? Namiesto návštevy solária môžete vyskúšať samoopaľovacie krémy či iné prípravky na...

Chcete byť produktívni? Pozrite si 6 tipov ako na to

Multitasking, efektivita, produktivita. Veľmi často skloňované slová práve v dnešnom uponáhľanom svete. Sú však naozaj také dôležité? Je kľúčom k úspechu a k produktivte nábeh na workoholizmus a ustavičný...

Odporúčané články