5 tipov na snehovo biely úsmev, po ktorom túži každý

S podobným označením

Recept na nadýchané palacinky s ovocím

Hľadáte recept na najchutnejšie nadýchané palacinky, ktoré si môžete pripraviť kedykoľvek? Prinášame vám recept na nadýchané palacinky, ktoré vám spríjemnia sobotňajšie ráno. Nezaručujeme však,...

Vyskúšajte recept na nepečený cheesecake z Lotus sušienok

Očakávate návštevu a premýšľate, aký zákusok by ste svojim hosťom pripravili? Vyskúšajte tento recept na nepečený cheesecake z Lotus sušienok. Tento cheesecake vás prekvapí lahodnou...

Príznaky, vďaka ktorým spoznáte, že ide o kŕčové žily

Pociťujete v noci svalové kŕče v lýtkach, opuchajú vám nohy alebo vaše nohy sprevádza nepríjemná bolesť? Zbystrite svoju pozornosť. Môže ísť o kŕčové žily. Aké ďalšie príznaky...

Odhoďte rúška a ukážte svoj dokonalý úsmev

Konečne sme sa dočkali doby, kedy už nie je potrebné nosiť rúška ani v interiéri, s výnimkou niektorých miestností. Nastal čas tak svetu rozdávať radosť a...

Zdravý a žiarivo biely úsmev je to, po čom túži každý. Existuje mnoho domácich receptov na bielenie zubov, avšak ich aplikáciou si môžete viac poškodiť ako pomôcť. Preto sme sa rozhodli vybrať 5 tipov, ktoré vám k belosti zubov pomôžu.

Výber potravín rozhoduje

Zdravá strava a výber potravín nielenže ovplyvňuje zdravie človeka, ale aj zdravie zubov. Existuje však mnoho potravín, ktoré sú pre zdravie človeka priaznivé, no pre stav a belosť zubov nie. Myslíme tým potraviny, ktoré obsahujú prírodné farbivo a pigmenty, ktoré vytvárajú na zuboch škvrny či pri dlhodobej konzumácii spôsobujú žltosť zubov. Ide predovšetkým o bobuľovité ovocie ako sú čierne ríbezle alebo čučoriedky, ktoré aj na oblečení zanechávajú škvrny. No práve tieto druhy ovocia obsahujú množstvo antioxidantov, a preto ich úplné vynechávanie nie je správne. Avšak po konzumácii takýchto potravín je potrebné si minimálne vypláchnuť ústa čistou vodou. To platí aj po konzumácii sladkostí, slaných pochutín, omáčok, ktoré obsahujú žlté korenia – kari či kurkumu. Okrem toho, že takýmto vypláchnutím ústnej dutiny zabránite sfarbeniu zubov, zabránite aj usadeniu zbytkov potravín v medzizubnom priestore.

biele zuby

Precízna starostlivosť je potrebná

Existuje mnoho mýtov, ktoré sa týkajú starostlivosti o ústnu dutinu, ktorým ľudia, bohužiaľ, veria. Jedným z mýtov je aj to, aby ste si po každom jedle čistili zuby. Aj v predchádzajúcom bode sme skôr odporúčali si po jedle vypláchnuť ústa čistou vodou, nie ich čistiť, pretože po konzumácii citrusového ovocia môže byť vaša zubná sklovina oslabená a následným čistením by ste vašim zubom mohli len uškodiť. Precízna starostlivosť o ústnu dutinu však zahŕňa čistenie zubov ráno a večer. Pri dôkladnej starostlivosti je potrebné myslieť aj na čistenie medzizubného priestoru a na dôkladne odstránenie zubného povlaku.

Životný štýl je potrebné zmeniť

Životný štýl sa do veľkej miery môže odzrkadliť aj na stave vašich zubov. Častou konzumáciou alkoholických nápojov sa poškodzuje zubná sklovina, ktorá môže stratiť svoju belosť. Rovnako to platí aj pri častom pití červeného vína, kávy či čierneho čaju, ktoré môžu zanechávať na zuboch pigmentové škvrny. So životným štýlom súvisí aj fajčenie, a preto fajčiari sa často stretávajú so žltnutím zubov.

biele zuby

Používanie pomôcok na ústnu dutinu je potrebné

Dôkladná starostlivosť o ústnu dutinu súvisí aj s pomôckami, ktoré používate. Veľmi podstatné je vybrať si a používať kvalitnú zubnú kefku, ktorá bude k vašim zubom šetrná. Dôležité je tiež používať jednozväzkovú kefku, s ktorou sa dostanete aj na ťažko dostupné miesta či medzizubnú kefku a dentálnu niť, ktorou odstránite nečistoty v medzizubnom priestore a tým zabránite tvorbe zubného kazu. Nezabúdajte ani na čistenie jazyk, na ktorý môžete používať škrabku na jazyk. Čo sa týka používania ústnej vody, tá je odporúčaná len ako doplnok, ktorý na malý okamih odstráni zápach z úst, no ústnu dutinu nevyčistí. Rovnako pri používaní zubnej pasty platí, že na jedno čistenie stačí len malé zrniečko zubnej pasty, ktorá by však mala obsahovať fluorid a vápnik, aby posilňovala zubnú sklovinu.

Návšteva odborníkov je nevyhnutná

V rôznych časopisoch či v článkoch sa dočítate o receptoch na domáce bielenie zubov, ktoré však môžu vašim zubom viac uškodiť, ako pomôcť. Rovnako biele zuby neznamenajú, že sú aj zdravé. A preto by ste predovšetkým mali myslieť na zdravie vašich zubov, ktoré dosiahnete pravidelnou návštevou u dentálnych hygienikov, ktorú by ste mali podstúpiť 2x ročne. Ak je však vaša ústna dutina zdravá, potom môžete premýšľať nad podstúpením bielenia zubov. To však rovnako odporúčame vykonávať len pod dohľadom profesionálov a odborníkov. Ak túžite po žiarivo bielom úsmeve, potom sa neváhajte objednať na bielenie zubov bez peroxidu vodíka, ktoré je šetrné k zubom a k zubnej sklovine. Takouto procedúrou, ktorá zaberie maximálne 50 minút, môžete dosiahnuť rozdiel v belosti zubov až o 5-8 odtieňov.

bielenie zubov

Pred vykonávaním akéhokoľvek bielenia zubov je potrebné sa zamerať najmä na zdravie zubov, pretože aj žiarivo biele zuby môžu bolieť. Rovnako je potrebné si prečítať či zložky bieliaceho gélu nemôžu spôsobovať poškodenie zubnej skloviny.

Odporúčame

Majte svoj tlak pod kontrolou. Dnes je Svetový deň hypertenzie

Máj je nielen mesiacom lásky, ale aj mesiacom povedomia o hypertenzii. Práve 17. máju patrí Svetový deň hypertenzie. Ide o deň, kedy si pripomíname, o aké...

Trápi vás častá bolesť hlavy? Takto sa jej zbavíte!

Bolesť hlavy môže potrápiť z času na času každého. Síce bolesť hlavy nie je nič príjemné a často komplikuje plány, siahať zakaždým po liekoch...

Bolesť na hrudi nemusí byť vždy od chrbtice

Bolesť a pichanie na hrudi môžu zapríčiňovať viaceré ochorenia. Kým niektoré príčiny sú menej závažné, iné môžu byť príznakom vážneho a život ohrozujúceho problému....

Príznaky, vďaka ktorým spoznáte, že ide o kŕčové žily

Pociťujete v noci svalové kŕče v lýtkach, opuchajú vám nohy alebo vaše nohy sprevádza nepríjemná bolesť? Zbystrite svoju pozornosť. Môže ísť o kŕčové žily. Aké ďalšie príznaky...

5 nápadov na rýchle a zdravé raňajky

Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, a preto začnite svoj deň správne s týmito výživnými a zdravými nápadmi na raňajky. Tieto recepty na zdravé raňajky...

Odporúčané články