3 recepty na ľahkú večeru, ktoré vás zasýtia po celú noc

Niekedy je ťažké vytvoriť kompromis a uvariť večeru, ktorá je zdravá, sýta a zároveň chutí všetkým členom rodiny. Uvarte si s nami chutné jedlá, ktoré vás zasýtia...

Prírodná náhrada steroidov – Kotvičník zemný

Mnohí poznajú Kotvičník zemný ako rastlinu, ktorá má pozitívny vplyv na potenciu. Kotvičník má avšak aj bohaté účinky pre športovcov, pretože pozitívne vplýva na...

Prírodné zvýšenie svalovej hmoty? Tribulus Terrestris

Tribulus je kvitnúca rastlina nachádzajúca sa najmä v Afrike, Európe a Ázii, ktorá pomáha budovať svaly. Už v minulosti ľudia vedeli o zázračnej sile Tribulusu a jedli jeho korienky...

Robte drepy správne a vytvarujte si krásny zadok

Každá žena túži po dokonalom pozadí. To nevznikne len samo od seba. Pekný zadok dosiahnete najmä cvičením. Drepy sú jedným z najúčinnejších cvičení ak...

Rozvrhnutie pitného režimu pri cvičení

Voda je pre ľudský organizmus veľmi dôležitá a každý deň treba mať pod kontrolou pitný režim. Navyše ak športujete, mali by ste byť ešte striktnejší....

Je behanie na páse efektívne?

Pre mnohých ľudí je behanie na bežiacom páse jediná možnosť, ako si udržať kondíciu aj počas zimného obdobia. Priznajme si, že behanie v tme či...

TOP 5 najčítanejšie