Prírodná náhrada steroidov – Kotvičník zemný
Mnohí poznajú Kotvičník zemný ako rastlinu, ktorá má pozitívny vplyv na potenciu. Kotvičník má avšak aj bohaté účinky pre športovcov, pretože pozitívne vplýva na...
5 tipov, ako zlepšiť imunitu v tomto období
Jedno C-čko denne nestačí. V čase, kedy sa začínajú vírusy šíriť rýchlejšie a imunita ľudí sa oslabuje, je potrebné urobiť a dodržiavať niekoľko krokov,...
Minúta planku denne, cesta k pevnému telu
Cvičenie s vlastnou váhou sa stalo populárnym hlavne v čase pandémie, najmä kvôli uzatvoreným fitness centrám a praktickosťou takéhoto spôsobu cvičenia. Plank je jedným z najpopulárnejších cvičení s vlastnou...
Je behanie na páse efektívne?
Pre mnohých ľudí je behanie na bežiacom páse jediná možnosť, ako si udržať kondíciu aj počas zimného obdobia. Priznajme si, že behanie v tme či...
7 TOP životných hackov pre šťastie, ktoré zaručene fungujú!
Fyzické zdravie sa, samozrejme, dôležité. Avšak, v súčasnosti spoločnosť čoraz viac apeluje na psychické zdravie. Čo môžete urobiť pre to, aby ste sa postarali...
Robte drepy správne a vytvarujte si krásny zadok
Každá žena túži po dokonalom pozadí. To nevznikne len samo od seba. Pekný zadok dosiahnete najmä cvičením. Drepy sú jedným z najúčinnejších cvičení ak...
