5 spôsobov, ako prežiť Vianoce zdravo
Vianoce sú časom, kedy sa už pomerne notoricky väčšina z nás oddáva pôžitkom rôzneho druhu. Slaného, sladké či ležérneho ničnerobenia. Užiť slávnosti celej vianočnej sezóny...
Tipy na originálne a zdravé vianočné darčeky!
POZOR, do Vianoc ostávajú už len tri týždne! Myslíte, že je už vhodný čas na zamyslenie sa, ako by ste obdarovali svojich blízkych? Keďže...
Nutričné tipy, ktoré by sme mohli dať nášmu mladšiemu JA!
Naše stravovacie návyky sa vekom radikálne menia. Deti potrebujú prijímať do svojho organizmu čo najviac vlákniny, tínedžeri a vysokoškoláci dodržiavajú jedálniček „na pankáča“ plný nezdravých...
Nestíhate raňajky? Nahraďte ich zdravým smoothie!
Ponáhľate sa každé ráno do práce? Nemáte čas na prípravu plnohodnotných, no najmä zdravých raňajok? Máme pre vás 4 tipy na originálne smoothies, ktoré sú...
5 športových aktivít na leto, ktoré vás udržia vo forme
Letné obdobie nám okrem pekného slnečného počasia ponúka aj množstvo športov, ktoré môžeme vykonávať aby sme svoje telo aj ducha udržali vo forme. Pozrime...
Dokonalá postava do leta? Workout pre celé telo!
Kayla Itsines je spolutvorkyňa inštruktážnych videí, kníh a zdravého jedálnička s názvom Bikini Body Guides (BBG) a od roku 2008 pôsobí ako osobná trénerka. Táto mladá...
