Tieto zdravé tuky by ste mali začať jesť!

Mnoho ľudí si ešte aj v dnešnej dobe myslí, že tuky sú pre naše telo veľmi zlé. Opak je však pravdou! Štúdie čoraz viac poukazujú...

Nestíhate raňajky? Nahraďte ich zdravým smoothie!

Ponáhľate sa každé ráno do práce? Nemáte čas na prípravu plnohodnotných, no najmä zdravých raňajok? Máme pre vás 4 tipy na originálne smoothies, ktoré sú...

Hlad medzi hlavnými jedlami? Skúste zdravý snack!

Hľadáte chutné, no najmä rýchle letné občerstvenie? S našimi troma jednoduchými, no originálnymi receptami ste, takpovediac, za vodou. Vyskúšajte čučoriedky v bielom jogurte, ovocné nanuky alebo...

Prestaňte diétovať, radšej sa naučte zdravo jesť!

V zdravom tele, zdravý duch! Presne toto motto platí aj v prípade harmonickej stravy. Ako sa ale stravovať zdravo s možnosťou najesť sa dosýtosti? Odpoveďou je zdravý...

Dokonalá postava do leta? Workout pre celé telo!

Kayla Itsines je spolutvorkyňa inštruktážnych videí, kníh a zdravého jedálnička s názvom Bikini Body Guides (BBG) a od roku 2008 pôsobí ako osobná trénerka. Táto mladá...

TOP 4 zdravé instaprofily pre zdravý životný štýl!

Aj vy začínate s diétou a zdravým životným štýlom vždy od pondelka? Je každý váš deň v týždni cheat day? Inšpirujte sa s našimi tipmi, ako si neustále...

TOP 5 najčítanejšie